Pohybové aktivity seniorů
Sylabus
Registrace skončila
Probíhá: LS 2022/2023 | Středa: 11:00-12:30, Tělocvična Harcov | Cena: 1 000,00 Kč (Zvýšená sazba 1 900,00 Kč) (Snížená sazba 550,00 Kč) |
Charakteristika
Kurz je zaměřen na problematiku zdravého životního stylu, na pravidelnou pohybovou aktivitu bez ohledu na věk, na regeneraci a relaxaci.
Další informace
- Garant: Mgr. Helena Rjabcová
- Lektor: Mgr. Helena Rjabcová
- Rozsah předmětu: 28 vyučovacích hodin
- Forma vzdělávání: Prezenční
- Minimální požadované vzdělání: Úplné střední odborné vzdělání s maturitou (bez vyučení)
- Místo konání: Liberec
Struktura
Uskuteční se formou praktických cvičení, jejichž obsahem bude cvičení zaměřené na prevenci vertebrogenních potíží, kompenzační cvičení (cvičení protahovací, mobilizační a posilovací), cvičení relaxační a dechová.
Účastníci kurzu budou seznámeni s pohybovými sestavami pro domácí cvičení a s možnostmi používání netradičního náčiní při individuálním cvičení v domácím prostředí.
Poznámka
- Cena: platí pro seniory nad 65 let a pro mladší seniory, kteří pobírají starobní důchod (nutno doložit)
- Zvýšená sazba: platí pro osoby starší 50 let, kteří ještě nepobírají starobní důchod a jsou v zaměstnání
- Snížená sazba: platí pro bývalé nebo současné zaměstnance TUL, ZTP, ZTP/P a invalidní důchodce